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社交焦慮可以應(yīng)用藥物治療，除了藥物治療以外，也可以進(jìn)行心理治療。比如暴露療法，在醫(yī)生的幫助下，進(jìn)行催眠的治療、放松、認(rèn)知的療法，都有很好的治療效果。
除了認(rèn)知治療、藥物治療以外，還可以進(jìn)行物理的療法。物理療法包括平時(shí)生活當(dāng)中聽(tīng)舒緩輕松的音樂(lè)，多與朋友進(jìn)行溝通交流，可以多進(jìn)行體育鍛煉，進(jìn)行瑜珈的一種訓(xùn)練。還可以自己學(xué)習(xí)催眠的技術(shù)，可以進(jìn)行冥想的練習(xí)，冥想對(duì)于改善我情緒非常有幫助。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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