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孕婦吃什么魚(yú)好，魚(yú)籠統(tǒng)的講，分為淡水魚(yú)，還有海魚(yú)類(lèi)。淡水魚(yú)和海魚(yú)，它們含的營(yíng)養(yǎng)成分是不一樣的，尤其是含有礦物質(zhì)，還有不飽和脂肪酸，含的種類(lèi)是不同的。
不同的孕婦，根據(jù)自己的體質(zhì)，選擇的魚(yú)的種類(lèi)，也是有差別的。一般孕早期，有的孕婦可能需要增加DHA、EPA的攝入，增加鋅的補(bǔ)充，可以選擇深海的魚(yú)類(lèi)，因?yàn)檫@一類(lèi)魚(yú)當(dāng)中，含的不飽和脂肪酸，尤其是DHA、EPA還是比較豐富的。
還有的孕婦，尤其是患有甲狀腺疾病的孕婦，在選擇魚(yú)的種類(lèi)的時(shí)候，就不能選擇深海魚(yú)，因?yàn)楹ｔ~(yú)里面含有一定的碘，這一類(lèi)孕婦是不適合的，這時(shí)候就要選擇淡水魚(yú)。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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