節(jié)食減肥的危害有哪些

視頻內(nèi)容

節(jié)食減肥的危害有哪些?

杜琳：節(jié)食減肥是一個，我們認(rèn)為不是一個能夠持續(xù)的一個方法，它可能在短時期內(nèi)，你可能看到自己的體重數(shù)在下降，但是你想想這個對人對食物的這種欲望，它是一個天然的欲望。

你很多情況下你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你吃飽了的時候，你才會有一種安全感，所以說這種欲望你如果過度的去抑制它的話，那就會產(chǎn)生兩個結(jié)果，那就是說突然有一天你會發(fā)現(xiàn)，就是所有的食物在你眼前都非常的香甜。

我曾經(jīng)有個病人，她節(jié)食，她節(jié)食之后她一直不吃主食，就一直靠那些果蔬來果腹的，突然有一天她給她先生盛飯，她就看著她們家那個大米飯的那個鍋，她就站在那拿著那個飯勺站在那吃，一下吃了半鍋飯，就是她抑制不住，就是這人的生理的欲望，你要用自己的意志去克制是非常困難的，而且這種欲望是一個非常正常的欲望，它不是個異常的欲望，就是說她就是報復(fù)性的去吃東西，你會發(fā)現(xiàn)節(jié)食減肥之后有一種人，他就是拼命的去吃，他就是這種長期抑制之后的結(jié)果。

那么還有一種人，就走向了另一種極端，就是他長期節(jié)食之后，那么他就走向一個厭食癥，他看到什么東西，他吃進(jìn)任何東西，他的那個胃都不能接受了，都往外吐，最后這個人最后瘦到了皮包骨頭，曾經(jīng)有一個模特就是，法國的一個模特就是，最后她自己把自己餓死的，所以我覺得你節(jié)食你減肥，是為了你有一個更健康更漂亮的體魄，而不是要把自己給毀了，所以我并不贊成這種節(jié)食，但是不是說不節(jié)食，就是節(jié)制自己，調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，但是你不能餓著自己。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。