怎么預(yù)防肥胖

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怎么預(yù)防肥胖?

杜琳：我們說就是肥胖的減肥的這個(gè)話題，它不是一個(gè)階段性的一個(gè)話題，其實(shí)這個(gè)控制體重這個(gè)話題實(shí)際上是要貫徹到一個(gè)人的終身的，那么實(shí)際上我們從小，我們從嬰幼兒期就應(yīng)該很好的去控制這個(gè)嬰兒的一個(gè)體重?cái)?shù)。

那么第一個(gè)我們家長(zhǎng)要做到的是科學(xué)喂養(yǎng)，健康的培養(yǎng)一個(gè)孩子，不是說他每次都吃的特別好，每天去下館子才是對(duì)孩子的好，往往不是，那么你科學(xué)平衡的一個(gè)膳食的配比往往是你對(duì)孩子最好的愛，這樣的話你也養(yǎng)成了一個(gè)孩子的良好的一個(gè)生活方式，這是一個(gè)問題，這樣一個(gè)問題就是預(yù)防肥胖的時(shí)候，特別是女性，那么她的孕期和產(chǎn)期，那就是懷孕期和哺乳期，這個(gè)我們需要科學(xué)的去度過這兩個(gè)特別容易發(fā)胖的一個(gè)時(shí)期的。

那么男孩子來說呢，那么他增加運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常好的，而且非常持久的一個(gè)方式，來避免肥胖癥的發(fā)生，當(dāng)然了不管是男還是女，增加運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)自己的身體內(nèi)臟，和包括自己的形體，都是有無限的好處的，就是我們說的管住嘴邁開腿。

（ 養(yǎng)生 ）

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