睡姿不好會(huì)引發(fā)頸椎病嗎

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睡姿不好會(huì)引發(fā)頸椎病嗎

杜琳：我們說(shuō)睡眠一般來(lái)說(shuō)基本上我們會(huì)保持八小時(shí)的一個(gè)睡眠。這是我們一個(gè)正常人需要的睡眠量。在睡眠的時(shí)候，人對(duì)外界的反應(yīng)就降低了。

比如說(shuō)我們低頭工作，40分鐘之后我們會(huì)覺(jué)得脖子累了?？墒窃谖覀兯X(jué)的時(shí)候，這種不舒服的信號(hào)往上傳達(dá)的時(shí)候，因?yàn)槲覀兇竽X是休眠的，所以我們就感覺(jué)不到這種勞累的這種信號(hào)。

所以當(dāng)你清醒的時(shí)候，你覺(jué)得累了的時(shí)候，你會(huì)及時(shí)的更換某些姿勢(shì)。但是如果你在睡眠的狀態(tài)下，這種信號(hào)你意識(shí)不到，那么你換姿勢(shì)的頻率和程度就會(huì)減低。

一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)的這種頸力性勞損，會(huì)誘發(fā)微小的出血、微小的損傷。所以說(shuō)睡姿不夠正常是可以誘發(fā)頸椎病的，也是頸椎病引發(fā)的一個(gè)原因，也是頸椎病癥狀加重的一個(gè)原因。

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（ 養(yǎng)生 ）

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