慢性支氣管炎病人適合哪些運(yùn)動(dòng)

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慢性支氣管炎病人適合哪些運(yùn)動(dòng)

馮淬靈：我們是非常倡導(dǎo)慢性支氣管病人要選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，這種人的運(yùn)動(dòng)鍛煉包括了肢體的鍛煉，力量的鍛煉，比如說舉啞鈴，比如說起蹲，比如說跑步車，游泳、爬山、快走，對(duì)我們慢支都是很好的選擇，這也是屬于整體的一個(gè)體能的鍛煉。

同時(shí)還有一個(gè)叫肺康復(fù)鍛煉，肺康復(fù)鍛煉里面包括了腹式呼吸，包括縮唇呼吸，包括了我們的呼吸操。

我尤其給大家推薦的是我們可以做健身氣功八段錦，這個(gè)是我們體育總局正在推廣的一套養(yǎng)生保健的體育運(yùn)動(dòng)，這個(gè)它可以從調(diào)身、調(diào)形、調(diào)氣三個(gè)方面對(duì)患者進(jìn)行一些鍛煉。這個(gè)鍛煉通過八段錦可以靜心，我們的慢支的病因多半都有焦慮，因常年的咳嗽、咳痰，這樣首先讓心靜下來。

第二個(gè)，它可以通過我們的形體鍛煉，包括我們的呼吸肌、骨骼肌都得到鍛煉，對(duì)我們的肺的功能有一個(gè)保護(hù)或者是增強(qiáng)的作用。第三個(gè)它可以調(diào)氣，調(diào)氣是通過氣機(jī)的流暢使我們?nèi)淼臍庋\(yùn)行比較流暢，可以提高免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

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（ 養(yǎng)生 ）

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