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生活中如何預防高血壓

視頻內(nèi)容

生活中預防高血壓要從方方面面做起，對于存在高血壓家族史的人，要經(jīng)常監(jiān)測血壓，飲食上多以低膽固醇、低鹽的食物為主。對于肥胖的群體，則要積極地進行鍛煉、減肥。

如果工作經(jīng)常處于高度緊張的狀態(tài)，則要調(diào)整好心態(tài)，盡量保持情緒穩(wěn)定以及心情愉悅，避免熬夜，多參加有益于身心健康的娛樂活動，使身體放松。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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