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什么是睡眠障礙

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睡眠障礙是人正常生理行為,在睡眠時(shí)對(duì)外界覺(jué)醒程度降低。一般可以分為三個(gè)類(lèi)別,第一、睡眠減少,最常見(jiàn)的是失眠;第二、睡眠增多,如嗜眠癥;第三、睡眠過(guò)程中,出現(xiàn)行為障礙。

睡眠有非常重要的作用,可以通過(guò)睡眠,臟器功能、腦功能,得到修復(fù),如果睡眠不好時(shí),修復(fù)功能就減弱,免疫功能也會(huì)下降。

養(yǎng)生

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