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主要是培養(yǎng)科學(xué)的飲食習(xí)慣，和改變不良的生活習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，多吃新鮮蔬菜和水果，禁食隔夜的蔬菜，腐爛的水果，發(fā)霉的糧食，市場(chǎng)上銷售的咸魚、咸肉和腌制的咸菜。
平時(shí)減少煎炸烤的食物，吃食不要過快、過硬、過熱，不要吸煙、酗酒，注意口腔衛(wèi)生。高危人群還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充相關(guān)微量元素。
（ 養(yǎng)生 ）
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