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怎么預(yù)防睡眠障礙
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睡眠障礙是長期晚睡導(dǎo)致過度興奮或者大腦思慮過多，形成不良的條件反射，導(dǎo)致躺在床上沒有睡意，坐著打盹的現(xiàn)象。
如果經(jīng)常睡不好覺，需要考慮是否是焦慮或者抑郁癥等因素導(dǎo)致，可通過治療，調(diào)整焦慮、抑郁神經(jīng)遞質(zhì)，配合使用助眠藥物，改善睡眠障礙癥狀。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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