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中老年如何保護脊柱

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隨著年齡的增長，人體的骨代謝跟生理代謝都會有明顯的下降，特別是中老年人，到了50歲以后，隨著代謝的降低，會帶來體內(nèi)的骨質(zhì)疏松的逐步的形成。

對于中老年人來說，有些關鍵部位由于骨的代謝下降，鈣質(zhì)的沉積下降，會帶來一些骨質(zhì)疏松，對于輕度骨質(zhì)疏松患者，只要注意明顯的運動傷就可以保護我們的脊柱跟關節(jié)。

對于老年患者中度以上的骨質(zhì)疏松患者，在保證藥物治療和營養(yǎng)的同時，要注意避免做一些劇烈運動和猛的彎腰和彎腰負重以及高處的跳跌和跑步，這些運動易造成脊柱的損傷。

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