什么是心態(tài)平衡?如何做到心態(tài)平衡

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什么是心態(tài)平衡?如何做到心態(tài)平衡?

李清朗：對(duì)了這個(gè)心態(tài)平衡，一般容易忽視沒注意，就是我的心態(tài)怎么樣，我也不管它任自己的性子任性，我覺得這個(gè)不好，心態(tài)平衡主要就是說(shuō)，也是我們健康的生活方式的一個(gè)最后的重要原因，你心態(tài)平衡應(yīng)該注意哪幾點(diǎn)呢?就是現(xiàn)在提倡了一個(gè)口號(hào)，就是和諧社會(huì)有了和諧的社會(huì)，大家有同一個(gè)美夢(mèng)，都想健康長(zhǎng)壽。

那么你健康就得到保證，我們說(shuō)不要壓制在心里，有什么不痛快就把它發(fā)泄起來(lái)。當(dāng)然不要亂發(fā)脾氣，不要把它憋在心里。第二有事要說(shuō)出來(lái)，跟大家商量，不要自高，我不求人這個(gè)沒用，因?yàn)榛ハ嗳烁硕际且蕾?，都是要和諧的，互相幫助。另外這個(gè)心態(tài)就是要高高興興，不要老是愁眉苦臉的，想著自己怎么死，哪一天死，老想這個(gè)。

這個(gè)心態(tài)就不好了，另外不要處于長(zhǎng)時(shí)間的高緊張的狀態(tài)。就是沒事就緊張，有一點(diǎn)小事他晚上睡不著覺了，緊張的要命，手都出汗手還哆嗦。這個(gè)什么原因呢?因?yàn)槿艘痪o張，交感神經(jīng)就興奮。交感神經(jīng)一興奮，心率就要加快。手就要抖，容易出汗，這個(gè)都是高度的緊張，如果要處于一個(gè)負(fù)緊張狀態(tài)，那就心態(tài)就平衡了，也不會(huì)交感過(guò)于興奮，血壓也不會(huì)突然的升高，這一點(diǎn)也是很重要。

（ 養(yǎng)生 ）

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