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什么是平衡飲食?
李清朗：平衡飲食也就是我上次提到過的健康的一個生活方式，主要的一個基石之一平衡飲食就是說，吃的食物保持平衡，既不是純粹的粗糧也不是純粹的細(xì)糧，叫粗細(xì)要搭配飽和脂肪酸的油，跟非飽和脂肪酸的油，也有一定比例的搭配葷菜跟素菜的搭配這些呢都是我們所說的飲食上要注意的，不少專家營養(yǎng)學(xué)家都講了很多了我現(xiàn)在要談的平衡飲食主要指的是酸性食物和堿性食物的一個平衡。
（ 養(yǎng)生 ）
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專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
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專家： 姚文靜
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