痛經(jīng)該如何護理

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痛經(jīng)這個問題說起來是很常見，也是大家很關(guān)心的，那我們分為原發(fā)性的和繼發(fā)性的，所謂原發(fā)性的就是原來來月經(jīng)我就會有痛經(jīng)，那么這個在青少年女性是非常非常的常見的，那么上學的孩子痛經(jīng)影響到她的學習，工作的女性疼得滿臉大汗，不能正常工作，那怎么護理呢?

首先要講為什么會痛經(jīng)?痛經(jīng)是因為在月經(jīng)期它是一個自然的，月經(jīng)期我們子宮內(nèi)膜前列腺素分泌多了，造成子宮平滑肌的收縮會產(chǎn)生一個疼痛，那么自然是個生理現(xiàn)象，大家很多人都會有機會碰到。

首先第一條要心理上知道它，但是不能過分地關(guān)注它，一定要放松自己的心情，不能過分緊張關(guān)注反而會加重疼痛的一個癥狀。

再一個如果反復痛經(jīng)，在日常的平復情緒、降低勞動強度、適當休息之后，仍然不能得到緩解的，建議到醫(yī)院去就診排除一下繼發(fā)性痛經(jīng)，也就是盆腔器官的疾病導致的。

所謂的痛經(jīng)，只有原發(fā)性的生理性的痛經(jīng)，是靠自己的調(diào)理，比如說適當?shù)男菹?，在?jīng)期不要像大家說的不要受涼，生冷的東西盡量不要食用，不要太勞累，實在疼痛就加一點鎮(zhèn)痛的藥物，能緩解癥狀就可以。

（ 養(yǎng)生 ）

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