運(yùn)動(dòng)時(shí)如何防止韌帶拉傷
8597次
運(yùn)動(dòng)時(shí)突然抽筋怎么辦
5298次
運(yùn)動(dòng)時(shí)用腦是否有損腦健康
8228次
運(yùn)動(dòng)在“精”不在“多”是否有道理
9492次
在家如何正確進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
5326次
痔瘡患者如何正確運(yùn)動(dòng)
9116次視頻內(nèi)容
陸阿明：通常我們飯后的散步，它有幾個(gè)方面的作用。一個(gè)是通過(guò)身體這樣的活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán);第二，它可以對(duì)我們胃腸道適當(dāng)?shù)陌磽?，相?dāng)于它可以使得胃腸道的活動(dòng)有所增強(qiáng);第三個(gè)，從飯后的走路可能還會(huì)有一些同伴作交流，從心情上情緒上它起到了一個(gè)很重要的調(diào)節(jié)作用，所以飯后適當(dāng)?shù)纳⒉綄?duì)健康是有幫助的。
但是有一點(diǎn)是需要注意的，就是我們飯后這種走是小步的或者說(shuō)是比較輕微的走，這個(gè)是對(duì)健康有幫助的，但是如果說(shuō)飯后要快步走，甚至是帶著慢跑，這個(gè)就對(duì)健康不利了，因?yàn)轱埡笳麄€(gè)的血液循環(huán)更多的是在消化系統(tǒng)，所以這個(gè)時(shí)候如果說(shuō)快走的話，那么就會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生一些不良的影響。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.29萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:05
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:23
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:26
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:25
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:28
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
