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陸阿明：通常我們飯后的散步，它有幾個方面的作用。一個是通過身體這樣的活動促進(jìn)血液循環(huán);第二，它可以對我們胃腸道適當(dāng)?shù)陌磽?，相?dāng)于它可以使得胃腸道的活動有所增強(qiáng);第三個，從飯后的走路可能還會有一些同伴作交流，從心情上情緒上它起到了一個很重要的調(diào)節(jié)作用，所以飯后適當(dāng)?shù)纳⒉綄】凳怯袔椭摹?/p>
但是有一點(diǎn)是需要注意的，就是我們飯后這種走是小步的或者說是比較輕微的走，這個是對健康有幫助的，但是如果說飯后要快步走，甚至是帶著慢跑，這個就對健康不利了，因?yàn)轱埡笳麄€的血液循環(huán)更多的是在消化系統(tǒng)，所以這個時候如果說快走的話，那么就會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生一些不良的影響。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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