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運(yùn)動過后會餓是否可以馬上進(jìn)食?
陸阿明：運(yùn)動以后的馬上進(jìn)食肯定我們是不主張的。因?yàn)檫\(yùn)動以后大量的血液都停留在我們的運(yùn)動器官，也就是肌絡(luò)中間，如果這時候進(jìn)食的話，消化系統(tǒng)的功能還沒有能夠跟上，所以它可能會運(yùn)動以后的進(jìn)食對消化會造成一些影響，大量的食物停留在胃中間，長時間這樣的話會造成一些消化系統(tǒng)的這樣的一種疾病。
運(yùn)動后進(jìn)食，我們一般來說至少在劇烈運(yùn)動以后30分鐘以后，如果說有可能的話，時間可能還會更長一些。我們?nèi)绻f平時進(jìn)行的這個運(yùn)動不是一種劇烈運(yùn)動，或者說運(yùn)動量比較小，那么這種運(yùn)動比如說我們散散步快走兩步這種運(yùn)動以后，那么這種運(yùn)動以后就不要介意這么多是否進(jìn)食的這樣的問題。你想吃了也就說明肚子餓了，那盡快就吃吧。
（ 養(yǎng)生 ）
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