運(yùn)動對青少年有怎樣的幫助

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運(yùn)動對青少年有怎樣的幫助?

陸阿明：運(yùn)動對青少年的整體上是有幫助，但青少年這樣一個特殊人群，他的最主要的一個特點，他是處于一個生長發(fā)育階段，現(xiàn)在研究大量證明科學(xué)合理的運(yùn)動，它能夠促進(jìn)青少年正常的器官系統(tǒng)的生長發(fā)育，對他在青少年時期，提高他整體各個器官系統(tǒng)的功能水平，進(jìn)入成年狀態(tài)是非常有幫助的。

同時因為運(yùn)動我們可以分為個體的運(yùn)動和集體的運(yùn)動，特別是青少年能夠如果參加這樣的一些集體活動的話，那么他對于他融合到團(tuán)體里面，在團(tuán)體里面扮演一定的角色，對他的心理的健康也是非常有幫助的，并且通過運(yùn)動能夠提升他的這種運(yùn)動成敗的體驗，對他在生活中間處理挫折等等這樣一些能力提高也是非常有幫助的。

第三個方面我們講青少年通過科學(xué)合理的運(yùn)動，現(xiàn)在的研究已經(jīng)證明它可能對于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育都是有一些幫助的，對他的學(xué)習(xí)可能也是有很大的一個幫助的，那么這些方面以往可能在我們中國傳統(tǒng)家庭里面，對于青少年的運(yùn)動往往被忽視的，所以現(xiàn)在國家都提倡青少年要加強(qiáng)運(yùn)動，其實無論是對青少年的身體還是心理，以及跟社會的這種融入都有著很大的這種作用。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。