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中風(fēng)了還需要鍛煉嗎

視頻內(nèi)容

馬立新:鍛煉是必須的,但一定要分清楚什么階段,什么樣的病,如果是腦出血,在急性期的時候我們切不可給他過度的鍛煉,我們可以給他動動關(guān)節(jié),活動關(guān)節(jié)、活動手指,這樣都可以,但是避免給他翻身,這樣大的運(yùn)動量的鍛煉,到了恢復(fù)期就可以了,我們可以給病人做關(guān)節(jié)逐一的活動,可以先從小關(guān)節(jié)開始,一個一個活動,然后到指關(guān)節(jié),腕關(guān)節(jié),肘關(guān)節(jié),肩關(guān)節(jié),腿部也是一樣的,從足指開始,從小關(guān)節(jié)逐漸到大關(guān)節(jié)的每個關(guān)節(jié)的逐一的活動,但是鍛煉是一定要得法的,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下去鍛煉。

有的人因為鍛煉的不當(dāng)而出現(xiàn)了比如說外翻,走路的時候就是咱們說的點(diǎn)點(diǎn)畫圈,這都是當(dāng)時鍛煉的時候不得法,使髖關(guān)節(jié)過度的松弛了造成的。還有,有的時候,我們病人肌張力很高的時候,我們鍛煉的時候就不要練內(nèi)旋,應(yīng)該練外展,外翻的動作,這都是需要醫(yī)生的指導(dǎo),根據(jù)他的肌肉的情況,肌張力的情況要選擇不同的鍛煉方法,不要自己盲目的鍛煉。

養(yǎng)生

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