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預(yù)防肩周炎，首先要鍛煉身體，多曬太陽，讓自己的身體陽氣旺盛起來，這樣有足夠的力量保護(hù)自己，如果來了邪氣也能抗住。
其次，盡量避免風(fēng)很寒的侵入，因為風(fēng)、寒、冷、過度的活動、疲勞都是肩周炎的誘發(fā)因素、在身體弱時，遇到誘發(fā)因素，很容易得肩周炎。另外，睡覺時不要讓風(fēng)正吹著自己，因為這時人體抵抗力弱，皮膚毛孔開著，邪氣很容易從毛孔入到身體里面，藏在身體里面，從而引起肩周炎。
（ 養(yǎng)生 ）
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