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腰椎間盤突出患者可以體育鍛煉嗎

2024-11-30 10:33:52 專家：孟克視頻作者：江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a> 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

可以進(jìn)行科學(xué)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，特別注意加強(qiáng)腰腹肌的力量練習(xí)，這種練習(xí)可以這個(gè)方面要注意到，中青年人可以使用這個(gè)方法，倒著可以走，它可以促進(jìn)腰背部的血液循環(huán)，使局部的肌肉增加力度，起到更好的保護(hù)肌肉的作用。

還有腰腹肌力量強(qiáng)，腰椎的穩(wěn)定性就好，能起到保護(hù)腰椎的作用，減緩脊椎蛻變的進(jìn)程，注意鍛煉時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免適得其反，這里面應(yīng)該提到老年人的高血壓病，糖尿病以及腦血管有意外的患者不宜做此治療和鍛煉。

（養(yǎng)生）

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