健身運(yùn)動(dòng)時(shí)著裝有什么注意事項(xiàng)

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健身運(yùn)動(dòng)時(shí)著裝有什么注意事項(xiàng)?

牛映雪：更多的朋友已經(jīng)走進(jìn)了健身行列，已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)健身的重要性和必要性。那很多人進(jìn)來(lái)以后，就提出了這樣的問(wèn)題，那我們的運(yùn)動(dòng)著裝是不是需要有一個(gè)更科學(xué)規(guī)范的要求，這毫無(wú)疑問(wèn)，這個(gè)問(wèn)題是提出來(lái)很對(duì)的一個(gè)問(wèn)題，按道理來(lái)講，我們的運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)，是為了增強(qiáng)我們的體質(zhì)，改善我們的身體的健康狀況，但是如果說(shuō)，你的服裝、鞋帽這些配套的東西不是很科學(xué)，那么你在運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程當(dāng)中呢，卻增加了一些傷病或者是一些疾病，那么我們說(shuō)這個(gè)鍛煉效果不就有打折扣了嗎?所以看來(lái)這個(gè)運(yùn)動(dòng)服裝和運(yùn)動(dòng)裝備還是很有必要提升到一個(gè)關(guān)注度的。那么我們說(shuō)，人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，這運(yùn)動(dòng)服裝到底應(yīng)該如何選擇呢?這個(gè)其實(shí)有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法。

我們可能已經(jīng)注意到了，比如說(shuō)打羽毛球，它有羽毛球鞋，比如說(shuō)，長(zhǎng)跑，我們有跑鞋。其實(shí)聽(tīng)起來(lái)，這個(gè)不完全是追求時(shí)尚和時(shí)髦的問(wèn)題。實(shí)際上在不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目里面，我們的腳會(huì)受到不同的這種運(yùn)動(dòng)需求的考驗(yàn)。那么我們?cè)趺磥?lái)保護(hù)我們自己，那么很多的科學(xué)家，或者叫做廠家，在運(yùn)動(dòng)裝備這方面，進(jìn)行了大量的科學(xué)的研究。那么這么多人研究的成果拿出來(lái)，我們是可以使的。

比如說(shuō)像跑，馬拉松跑，它有專門(mén)的馬拉松鞋和跑鞋，那么這個(gè)鞋的設(shè)計(jì)，很明顯和我們普通穿的旅游鞋是不一樣的。它的新型材料，它的彈性，對(duì)足部的保護(hù)，對(duì)膝關(guān)節(jié)，以至于到腦的這種振蕩的這種防護(hù)，都起了很重要的作用。所以現(xiàn)在看來(lái)，在科學(xué)健身的過(guò)程當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)裝備也是有科學(xué)性的，那么在經(jīng)濟(jì)條件允許，或者是我們的思維觀念重視的前提之下，還是應(yīng)該有這方面的選擇的。

（ 養(yǎng)生 ）

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