哪些運(yùn)動有助于孕婦分娩

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哪些運(yùn)動有助于孕婦分娩?

牛映雪：運(yùn)動可以幫助分娩。我們說像歐美，我們可以看到很多的孕婦就是在臨分娩之前都還在游泳、還在長跑。我們說中國人是不是也能跟她們一樣這樣去做，我覺得，我個人的觀點(diǎn)認(rèn)為這個人種之間確實(shí)是有一些差異的，體質(zhì)狀況是不同的。那作為我們黃種人也就是亞洲人種來講，那么在體質(zhì)狀況上肯定跟其他的歐美人有一些差異，所以不能完全的絕對的去效仿。但是有些運(yùn)動對孕婦的分娩還是有一定的幫助的。

比如說我們說在床上的一些運(yùn)動，這個可能大家都比較熟悉。很多孕婦朋友都看到了有一些特殊的這種體位，可以幫助我們進(jìn)行最后的分娩有一個很好的對分娩的幫助。那么還一些運(yùn)動比如說像我們有些運(yùn)動，她就是在分娩之前就覺得自己根本不能動了，這是一個很錯誤的觀念。比如說像我們說在愛人陪同之下、在家人的護(hù)衛(wèi)之下進(jìn)行相應(yīng)的走動，這是我們孕婦可以做到的相應(yīng)的一些運(yùn)動。還有就是聽醫(yī)生的指導(dǎo)，在室內(nèi)床上做一些相應(yīng)的體育練習(xí)，這對我們孕婦最終的分娩都會很有幫助。所以對孕婦朋友來說一句，你們的分娩過程當(dāng)中這個運(yùn)動是一個很好的輔助手段。

（ 養(yǎng)生 ）

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