孕婦運(yùn)動后的飲食注意事項(xiàng)有哪些

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孕婦運(yùn)動后的飲食注意事項(xiàng)有哪些?

牛映雪：孕婦的飲食結(jié)構(gòu)和我們常人是有一定區(qū)別的，她們的需求量以及她對營養(yǎng)素的全面的攝取，是對孕婦來講是對直觀重要的，特別是孕婦在進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動以后她要更多的補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)，我們還是在這里面提倡首先要聽醫(yī)生的。因?yàn)槲覀冋f孕婦到一定程度以后，她要不斷的到醫(yī)院去進(jìn)行相應(yīng)的檢查，那么在檢查過程當(dāng)中醫(yī)生們會發(fā)現(xiàn)她們會有哪些需要補(bǔ)充和改進(jìn)的地方。

那首先呢，醫(yī)生是他們的第一指導(dǎo)。除此之外我們自己在家里面要關(guān)注一些什么問題呢，一個是營養(yǎng)的全面。

就是孕婦很多會產(chǎn)生挑食，就是口味的異常，可能會有一些挑食。那作為媽媽特別是參加運(yùn)動的媽媽要特別注意改善，或者叫做抑制自己的這種現(xiàn)象，一定要特別注意。所以飲食的結(jié)構(gòu)我們這一個原則一定要全面，一定要讓它能夠補(bǔ)充到你自己的營養(yǎng)需求。更多的在不同的時期，它有不同的補(bǔ)充策略，原則是越全面越好。

（ 養(yǎng)生 ）

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