通常血脂高都是由于飲食不當(dāng)造成的，例如長(zhǎng)期吃高油脂食物的人，患上高血脂的概率也會(huì)提高，人一旦患上高血脂以后，高油脂的食物就不能吃了，例如肥肉、油炸食物等都屬于高油脂的食物，繼續(xù)吃這種食物會(huì)加重高血脂的癥狀，可能會(huì)導(dǎo)致三高等癥狀相繼出現(xiàn)，一般情況下血糖和血脂高都會(huì)引起高血壓，所以一旦檢查出血脂高以后，一定要控制住飲食，不能繼續(xù)吃高油脂的食物。

　　還有很多的食物中，也會(huì)含有高油脂例如火鍋，我們?cè)诔曰疱伒氖澄?，其?shí)很多食物本身是沒有多少油的，但是由于火鍋底料中有很多油脂，這些油脂吸附在煮好的菜上面，當(dāng)吃了這些食物以后也會(huì)導(dǎo)致菜中的油脂過多，等吃了一些菜以后，會(huì)讓血脂快速升高。

　　血脂高的人還要少吃含糖高的食物，因?yàn)楹芏嗵鹗持械奶欠直壤浅８?，?jīng)常吃這些食物也會(huì)引起血脂快速升高，導(dǎo)致身體異常。很多的甜品中不但糖分非常高，其中的油脂含量也非常高，例如蛋糕等，這些食物在制作的過程中會(huì)添加很多的奶油，奶油本來(lái)就是一種油非常多的食物，當(dāng)吃了這些食物以后也會(huì)導(dǎo)致血脂快速升高，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起頭暈、頭痛等癥狀。

　　很多人在夏天時(shí)，都喜歡吃冰激凌等食物，這些食物中的油脂和糖類含量都非常高，經(jīng)常吃這些食物也會(huì)導(dǎo)致血脂快速升高引起不適，所以本身血脂高的人最好不要吃這些食物，以免身體不適。

　　除了我們?nèi)庋劭梢砸姷倪@些油脂，其實(shí)很多食物本身也含有非常高的油脂，如核桃、松子等，我們?cè)诔缘臅r(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們里面都會(huì)有很多的油脂，血脂高的人吃多了這些食物以后，也會(huì)出現(xiàn)血脂升高等情況。瓜子、花生、大豆等食物中也有非常多的油脂，這些食物原本也是會(huì)非常好的榨油材料，我們經(jīng)常可以在市場(chǎng)上買到這些食物榨出的油脂，所以血脂高的人最好少吃這些食物，平時(shí)少吃一些是沒有問題的，但是吃的太多也會(huì)引起血脂快速升高，導(dǎo)致身體不適。