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維生素B族是一類水溶性維生素。主要來(lái)源是從食物中的酵母提煉而發(fā)現(xiàn)的一系列維生素，分別分為B1，B2，B6還有B12以及其他的葉酸、吡哆醛等，這些都統(tǒng)稱為B族維生素。
維生素B是人體內(nèi)新陳代謝所必需的，而且每種維生素B都參與了關(guān)鍵的代謝反應(yīng)，通常以輔酶的形式存在。
（ 養(yǎng)生 ）
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