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頸椎在整個脊柱中活動比較廣泛，所謂活動度是頸椎的整個范圍，指前屈、后伸、左右側伸。
正常人頸椎前屈、后伸、左右側伸都在90度以內(nèi)。隨著現(xiàn)在社會，手機、視頻、網(wǎng)絡的發(fā)展，大部分年輕人，都是長時間保持低頭伏案工作。長時間低頭伏案工作容易導致頸椎弧度變直，頸椎活動范圍變小，容易出現(xiàn)頸部肌肉痙攣僵硬，導致疼痛，嚴重者可以引起頸椎病。
（ 養(yǎng)生 ）
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