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生活中如何預(yù)防老年癡呆呢?
王華麗:到目前來說,沒有一種辦法肯定能夠預(yù)防老年癡呆,但是最新的研究顯示,如果我們能夠減少老年癡呆的危險(xiǎn)因素,是有可能減少得癡呆的風(fēng)險(xiǎn),那它的危險(xiǎn)因素包括,年歲越大得癡呆的風(fēng)險(xiǎn)肯定是越高,如果一個(gè)老年人他攜帶著癡呆的危險(xiǎn)因素,危險(xiǎn)基因,那么他可能得癡呆的危險(xiǎn)也會增加,但這兩個(gè)因素是我們沒辦法改變的,還有一些可以改變的危險(xiǎn)因素,比如說低的受教育水平、抑郁、高血壓,糖尿病、高血脂,這些心血管疾病的危險(xiǎn)因素。過度飲酒、吸煙以及缺乏體育鍛煉,這些生活方式中的危險(xiǎn)因素。
所以我們老年人想要預(yù)防老年癡呆,雖然沒有肯定的方法,但是如果能夠積極的保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣,比如說戒煙、避免過量的飲酒,增強(qiáng)體育鍛煉,堅(jiān)持動(dòng)腦、用腦,保持心情愉快,減少高血壓、糖尿病這些心血管疾病的危險(xiǎn)因素,控制血壓、控制體重、控制血糖,那么它是有可能使自己降低、減少癡呆的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),為癡呆預(yù)防提供更好的辦法。
( 養(yǎng)生 )
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專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-22
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