夏季之抗衰老涼拌菜
7964次
夏季健康飲品之瘦腿果蔬汁
8767次
夏季飲品 瘦腹果蔬汁
8102次
夏季飲品 瘦身鮮榨果汁
8939次
最適合老年人吃的肉類有哪些
8472次
嘴唇干裂需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
8546次視頻內(nèi)容
熊苗：清理腸道吃黑木耳特別好，我們說(shuō)黑木耳是腸道的清道夫，所以說(shuō)常常吃黑木耳。
我們常常吃黑木耳，吃一小碗，這樣的話，排便非常的順暢。第二可以喝酸奶，酸奶當(dāng)中含有益生菌，它也可以幫助清理腸道。
第三，一般來(lái)說(shuō)所有的蔬菜水果都有清理腸道的作用。因?yàn)槭卟怂?、燕麥片都含有豐富的膳食纖維，都可以幫助我們清理腸道。
所以對(duì)于這個(gè)排便不順暢的人，或者經(jīng)常吃肉的人，我們要常吃這些食物：黑木耳、芹菜、韭菜、酸奶、燕麥片，把體內(nèi)的一些毒物和垃圾都排出來(lái)。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.29萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:05
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:23
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:26
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:25
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:28
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
