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腎結石患者飲食上需要注意什么

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熊苗：對于腎結石的人我的建議有以下幾點：第一點，要多喝水。他們喝水比我們一般人要多一些，要喝到2000到3000毫升。

睡前也得喝水，睡覺中間起來也得喝水，它促進排泄。第二點，他要吃些含草酸低的食物。如果這食物有草酸的話我們一定要用沸水焯一下。

你比如說菠菜，它含草酸比較多，茭白含草酸比較多，蘆筍含草酸比較多，像這樣蔬菜類的就是要用沸水去焯它。

大部分的蔬菜也都含有草酸，我們都要焯一下再吃，草酸就降低了，對于腎結石的人很需要。

另外一個呢，就是要常?；蛘呙刻斐孕┖谀径浅：?。黑木耳可以清理腸道的雜物，俗稱腸道的清道夫。

所以對于腎結石的人，每天推薦他每餐都有一小碗黑木耳，對他非常合適。那對于腎結石的人，這三點，第一多喝水。

第二，吃草酸含量高的食物我們用沸水焯一遍，草酸就去掉了;第三多吃黑木耳。另外我們要加強運動，比如說跳躍運動，可以把一些結石排出來。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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