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熊苗：對(duì)于胃寒的人，我們第一建議就是要吃暖食。所謂暖食比如一大桌子菜有涼菜有熱菜，有些涼菜我們就不要吃了。
我們先來(lái)一小碗這個(gè)熱的湯或者溫?zé)岬闹魇常热缰?，這樣把我們的胃暖起來(lái);第二這些冷飲不要吃。很多人早餐一起來(lái)打開(kāi)冰箱，吃冰棍冰飲料，這些要少吃;第三就是要保暖。
天氣一涼我們就要護(hù)住這個(gè)胃，同時(shí)要三餐按時(shí)按點(diǎn)吃飯。在吃飯之前可以喝一杯溫水，平時(shí)喝水也喝溫水。
這對(duì)于胃寒的人，要吃一些溫性的食物，溫性和熱性的食物。你比如說(shuō)這黃瓜、苦瓜、冬瓜，這三類瓜都是寒性的要少吃，如果要吃的話，搭配一些生姜就中和了。
另外螃蟹也是寒的，那要吃一些生姜這樣子搭著吃。還有就是說(shuō)，可以每天早晨推薦一個(gè)小方子，就是切三片姜，然后用開(kāi)水或者溫水喝姜水，喝完姜水之后再把幾片姜吃掉，它也起到一個(gè)溫?zé)岬淖饔谩?/p>
（ 養(yǎng)生 ）
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