腰椎間盤(pán)突出癥和年齡有關(guān)嗎
6085次
腰椎間盤(pán)突出癥有哪些危害
9036次
腰椎間盤(pán)突出癥術(shù)后要注意什么
5821次
微創(chuàng)治療腰椎間盤(pán)突出癥的手術(shù)適應(yīng)癥有哪些
5707次
腰椎間盤(pán)突出癥的手術(shù)手段有哪些
5621次
治療腰椎間盤(pán)突出癥的非手術(shù)治療方法有哪些
6179次視頻內(nèi)容
腰椎間盤(pán)突出的預(yù)防主要是對(duì)腰背肌進(jìn)行保護(hù)，站立的時(shí)候要直立，肌肉可以得到放松的效果。在人少寬闊的場(chǎng)地可以進(jìn)行倒步走，也可以選擇游泳，還可以在床上進(jìn)行小燕飛，這些都能起到預(yù)防的作用。
預(yù)防腰椎間盤(pán)突出還可以適當(dāng)做一些腰背部的訓(xùn)練，提高局部的肌肉力量。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-11-29
84.46萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2024-11-30
73.25萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-11-29
70.63萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-11-29
70.15萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-11-29
