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腳踝扭傷是最常見的關(guān)節(jié)損傷之一，可以選擇手術(shù)及保守治療。
第一、如果有小塊撕脫骨折，即伴有韌帶的撕脫，會建議做手術(shù)。同時在腫脹時，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)冰敷，有利于受傷以后恢復(fù)比較快。
第二、對于大多數(shù)人群，尤其沒有韌帶撕脫骨折的情況，可以選擇保守治療方法。需要在三四個禮拜之內(nèi)進(jìn)行外固定，比如用石膏或者用護(hù)具，防止踝關(guān)節(jié)前后活動。一個月后要換成硬護(hù)踝、軟護(hù)踝，逐漸經(jīng)過一百天恢復(fù)，才能好轉(zhuǎn)。
（ 養(yǎng)生 ）
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