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喝羊奶的好處：1、羊食百草，其乳味甘，補(bǔ)五臟，潤心肺，益精氣，消渴，解勞累，對糖尿病有輔助療養(yǎng)作用。
2、羊奶中鈣含量豐富，是人類母乳的五倍，比牛奶多20%，且容易消化吸收。對兒童骨骼生長和老年的骨質(zhì)疏松有較好顯著作用。3常喝羊奶補(bǔ)血效果好。羊奶的含鐵量是牛奶幾百倍，對貧血或經(jīng)期失血或體質(zhì)弱，補(bǔ)養(yǎng)效果好。
4、常喝羊奶可快速補(bǔ)充營養(yǎng)，恢復(fù)體質(zhì)。羊奶的脂肪顆粒細(xì)小，只有牛奶的三分之一含有豐富的維生素和微量元素。
5、常喝羊奶有利于胃黏膜的修復(fù)。羊奶含有上皮組織細(xì)胞生長因子，對胃潰瘍和胃炎有修復(fù)作用。常喝羊奶對促進(jìn)兒童大腦發(fā)育豐富的B族維生素，可促進(jìn)大腦發(fā)育。維生素A，維生素C，維生素E，對保護(hù)視力，美容，抗氧化，防衰老效果都很好。
（ 養(yǎng)生 ）
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專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
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