成年人在冬季應(yīng)該注意什么
5895次
冬季養(yǎng)生的重點(diǎn)是什么
9153次
兒童在冬季應(yīng)該注意什么
6370次
老人冬季運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意什么
8757次
適合冬季的養(yǎng)生保健小妙招有哪些
8705次
適合冬季的養(yǎng)生食療方有哪些
5543次視頻內(nèi)容
糖尿病人鍛煉要注意什么
尹志超：糖尿病怎么認(rèn)識(shí)鍛煉這個(gè)問(wèn)題，今天好多中老年人也存在誤區(qū)。有人為了降糖、為了糖尿病指標(biāo)，有人早上走五公里、晚上走五公里，大量出汗。雖然一時(shí)血糖降了，但過(guò)了一段時(shí)間，身體整個(gè)的素質(zhì)都下降。什么原因?還是由于大量活動(dòng)，大量外散，造成傷陰之象。糖尿病本來(lái)就缺陰液，你大量出汗，汗也是陰液。所以中醫(yī)很講這個(gè)內(nèi)斂和外散的區(qū)別，糖尿病人不能大量外散。如果這人體質(zhì)很胖，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)出點(diǎn)汗問(wèn)題不大。如果這人很消瘦，再出大量的汗，就會(huì)更消瘦，更會(huì)乏掉我們的正氣。所以糖尿病人還是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，當(dāng)你適當(dāng)活動(dòng)的時(shí)候，腦門(mén)前胸微微出汗，夠了。不要大量出汗，大量破氣、大量傷陰。如果這樣，對(duì)糖尿病不利。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.29萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:05
專(zhuān)家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:23
專(zhuān)家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:26
專(zhuān)家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:25
專(zhuān)家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:28
專(zhuān)家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
