如何治療慢性疲勞綜合癥

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如何治療慢性疲勞綜合癥?

袁云娥：慢性疲勞綜合癥的治療一共有四個(gè)方面，第一個(gè)保持良好的生活習(xí)慣，這個(gè)生活習(xí)慣主要是起居習(xí)慣，一定要跟天時(shí)一樣相一致，不要白天當(dāng)做晚上過(guò)晚上當(dāng)做白天過(guò)，你違反了生物鐘的規(guī)律，這是很重要的一條。

第二條就是要保持好的心態(tài)，現(xiàn)在工作任務(wù)多，經(jīng)濟(jì)發(fā)展非常快速，夢(mèng)想也比較多，當(dāng)然這個(gè)要做到有所為有所不為，當(dāng)影響到自己的健康狀態(tài)的時(shí)候，你要追求自己的夢(mèng)想的時(shí)候，要游刃有余勞逸結(jié)合，這是第二個(gè)方面。

第三個(gè)方面，你改變不良的生活習(xí)慣，比如說(shuō)過(guò)度喝酒，過(guò)度的吸煙，夜里經(jīng)常過(guò)度的上網(wǎng)，這是第三個(gè)方面。第四個(gè)方面還是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，老坐在微機(jī)前面 一動(dòng)不動(dòng)，一坐就四五個(gè)小時(shí)，三四個(gè)小時(shí)，你不運(yùn)動(dòng)，各個(gè)臟器的活力也會(huì)降低，血循環(huán)也會(huì)降低，所以主要是四個(gè)方面。

那還有更多的一些比如說(shuō)中醫(yī)中藥調(diào)理，保健品的使用，這些方面都是一些輔助的，你做好這四個(gè)方面你可能能夠使疲勞綜合癥得到有效的調(diào)理。

（ 養(yǎng)生 ）

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