如何治療慢性疲勞綜合癥

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如何治療慢性疲勞綜合癥?

袁云娥：慢性疲勞綜合癥的治療一共有四個方面，第一個保持良好的生活習(xí)慣，這個生活習(xí)慣主要是起居習(xí)慣，一定要跟天時一樣相一致，不要白天當(dāng)做晚上過晚上當(dāng)做白天過，你違反了生物鐘的規(guī)律，這是很重要的一條。

第二條就是要保持好的心態(tài)，現(xiàn)在工作任務(wù)多，經(jīng)濟(jì)發(fā)展非?？焖?，夢想也比較多，當(dāng)然這個要做到有所為有所不為，當(dāng)影響到自己的健康狀態(tài)的時候，你要追求自己的夢想的時候，要游刃有余勞逸結(jié)合，這是第二個方面。

第三個方面，你改變不良的生活習(xí)慣，比如說過度喝酒，過度的吸煙，夜里經(jīng)常過度的上網(wǎng)，這是第三個方面。第四個方面還是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，老坐在微機(jī)前面 一動不動，一坐就四五個小時，三四個小時，你不運(yùn)動，各個臟器的活力也會降低，血循環(huán)也會降低，所以主要是四個方面。

那還有更多的一些比如說中醫(yī)中藥調(diào)理，保健品的使用，這些方面都是一些輔助的，你做好這四個方面你可能能夠使疲勞綜合癥得到有效的調(diào)理。

（ 養(yǎng)生 ）

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