如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎

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張秦：有一些疾病剛才咱們也說(shuō)，流行病學(xué)上面說(shuō)了，有些疾病可能跟遺傳有關(guān)系，好像也沒(méi)法預(yù)防似的。但實(shí)際上有一些我們說(shuō)的疾病，那就像剛才說(shuō)的痛風(fēng)，那為什么痛風(fēng)現(xiàn)在發(fā)病率這么高呢?可能在十幾年，幾十年前這發(fā)病率沒(méi)有那么高，這是跟飲食、運(yùn)動(dòng)，我們整體這個(gè)人的它的代謝相關(guān)性非常大的一個(gè)疾病。

所以的話(huà)，痛風(fēng)你說(shuō)能不能預(yù)防呢?如果我們的飲食沒(méi)有那么多的肥甘厚味，我們每天都會(huì)有一個(gè)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)非常好一個(gè)體重。

然后我們也沒(méi)有太熬夜，生活起居該什么時(shí)候休息就什么時(shí)候休息，那么這個(gè)熬夜其實(shí)對(duì)痛風(fēng)影響也是很大的。還有情緒上面，能做到中醫(yī)來(lái)說(shuō)，就是不以物喜，不以己悲。

我們?cè)谇榫w上也比較平和。那么對(duì)于這個(gè)痛風(fēng)來(lái)說(shuō)，可能發(fā)病率可能就會(huì)又起到這么一個(gè)預(yù)防的作用。因?yàn)橥达L(fēng)確實(shí)它是一個(gè)代謝的問(wèn)題，這也是從生活起居多方面來(lái)控制的，而并不是說(shuō)就是管不住嘴，運(yùn)動(dòng)，還有休息，這些都是對(duì)它有影響的。

（ 養(yǎng)生 ）

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