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大多數(shù)頸椎病的患者不需要手術(shù)治療，對(duì)于中期，特別是早期的頸椎病患者往往通過(guò)自我治療就可以消除癥狀，減少?gòu)?fù)發(fā)。比如頸性頸椎病的患者，只要你改變了生活習(xí)慣，不要老低著頭，不要一個(gè)姿勢(shì)待的時(shí)間太長(zhǎng)，避免受涼，加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，往往可以減輕癥狀，得到治愈。
對(duì)于一些個(gè)輕度的神經(jīng)根型頸椎病患者也是如此。我們?cè)谌粘Ｉ钪?，一定要避免低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有的人建議做放風(fēng)箏的鍛煉，但是我不建議這個(gè)鍛煉。
我們有一種頸椎病叫糊棚工，我們過(guò)去有一種工種就是叫糊頂棚的，跟現(xiàn)在的泥瓦工抹這個(gè)頂棚一樣，抬上頭，還有一種修車的，以前是在地溝里頭，是在這個(gè)修車的這溝里頭修車，使勁抬頭，都會(huì)誘發(fā)頸椎病。所以頸部不要過(guò)多的、過(guò)度的做伸屈旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。
（ 養(yǎng)生 ）
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