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孕期媽媽如何補(bǔ)鈣

專家:仲曉慧 視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司 分類:中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

孕期補(bǔ)鈣是很重要的,平時要多吃奶制品、豆制品、魚或者蝦,注意飲食的合理搭配,保證每日攝入的營養(yǎng)均衡。

豆制品雖然是植物性食物,但也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白類,含鈣比較多,魚蝦含鈣量也比較高,對于胎兒的生長發(fā)育也是有好處的。

除了食物補(bǔ)鈣,必要時還可以吃點(diǎn)鈣片,多曬太陽,幫助鈣質(zhì)的吸收。

養(yǎng)生

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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