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在飲食上主要是避免一些辛辣刺激性的食物，多吃一些青菜，適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽。我們講究這個(gè)食物的多樣性，衛(wèi)生健康委員也鼓勵(lì)大家要每天要吃夠9種，一周要吃夠25種的這種類別，這樣保持各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素它的成分的平衡，這樣就可以了。
（ 養(yǎng)生 ）
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