足浴可以促進人體腳部血液循環(huán)，達到改善腳部經(jīng)絡，促進人體健康的目的。洗腳是我們每天必須做的事情，至于洗得好還是洗的不好看起來不是什么大事，但是就是這一點小事還是和我們身體健康有關的。今天小編就給大家?guī)碜阍○B(yǎng)生保健的常識。

　　搓足能治療腳趾性貧血

　　“搓足”能養(yǎng)生，常按摩腳掌和腳趾治貧血，下面小編為你詳細介紹。泡腳足底按摩等都有著不錯的效果，而你對足療的技巧等有著怎樣的認識呢，來看看小編為大家總結(jié)的足療養(yǎng)生的好處吧。常按摩腳掌和腳趾，對貧血、關節(jié)炎、糖尿病、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對中老年人下肢麻木、發(fā)冷、浮腫、風濕也大有裨益，并能延緩人體衰老。

　　“搓足”能養(yǎng)生，是因為在人腳掌上密布了許多血管，故醫(yī)學上把腳掌稱為人的“第二心臟”。腳掌上有無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，有通往全身的穴位，刺激腳掌能使末梢神經(jīng)活躍，神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)充分發(fā)揮作用，腳腿和大腦感到輕松舒暢，并有提高記憶力之功效。腳掌遠離人體心臟，血液往往容易在那里滯留，故經(jīng)常活動腳掌，使血液循環(huán)加快，起到平衡陰陽，調(diào)節(jié)氣血的作用，真正達到祛病養(yǎng)生的目的。

　　“搓足”養(yǎng)生時，還應多活動腳趾。人腳底共有62個反射區(qū)，幾乎囊括了人體全部器官和內(nèi)分泌腺。人體重要的12條經(jīng)脈中，有6條是起或止于腳部，而反射區(qū)大部分集中在腳底的前半部分。大拇指是肝、脾兩經(jīng)的通路，多活動大拇指可疏肝健脾，增進食欲，對肝、脾腫大具有輔助療效;第4趾屬膽經(jīng)，按摩可防治便秘、肋骨痛;小趾屬膀胱經(jīng)，能治遺尿癥;第2趾，不僅具有手指同樣的作用，而且還是人體健康的晴雨表。

　　常按摩腳掌和腳趾，對貧血、關節(jié)炎、糖尿病、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對中老年人下肢麻木、發(fā)冷、浮腫、風濕也大有裨益，并能延緩人體衰老。但要堅持，方才能見效。

　　足療的好處

　　一、促進循環(huán)

　　血液是在血液循環(huán)系統(tǒng)中流動的，將營養(yǎng)輸送給人體各個部位，并將廢物排出體外。所以促進人體血液循環(huán)對機體的健康是很重要的。所以健康的人都有一雙健康的腳。

　　每走一步，一個68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受260萬千克的壓力。這一數(shù)字大約相當于4萬個人在你鞋上踩一下所產(chǎn)生的壓力。

　　腳在人體中距心臟遠，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導致血液循環(huán)不暢，進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進行足部按摩，可使足部的血液循環(huán)順暢，促進全身血液循環(huán)，加速機體新陳代謝、補充營養(yǎng)，使您的機體健康、正常地運轉(zhuǎn)。

　　二、調(diào)節(jié)神經(jīng)

　　神經(jīng)系統(tǒng)主要是人體的調(diào)節(jié)機構(gòu)，其遍布人體中的各個部位，在調(diào)節(jié)機體活動方面發(fā)揮著很重要作用。只要是重要而復雜的生理功能都要通過神經(jīng)來完成，而完成這種活動主要是神經(jīng)元在起作用。

　　神經(jīng)元通過反射活動，保證了機體內(nèi)部的統(tǒng)一，使各器官的功能活動更好地適應外界環(huán)境的變化。

　　足部分布著非常豐富的神經(jīng)組織，通過有效刺激足底反射區(qū)，可使相應組織器官的功能得到調(diào)節(jié)，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復。