下面介紹下中醫(yī)常用的足浴方子，患者可到藥店按比例抓取，自備使用。若覺得不便。
改善血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán)有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍?？梢?，足浴可確保血液循環(huán)順暢和改善。
促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
消除疲勞
足浴的大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結(jié)出熱水足浴來消除疲勞。
改善睡眠
足浴可通過促進足部及全身血液循環(huán)，加速血流，，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。
養(yǎng)生美容
另足浴還具有養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護腦，活血通絡(luò)等一系列保健作用。
增加抵抗力
熱水+水流+氣流+振動按摩=熱水足浴人體踝部以下有60個穴位?！盁崴阍 比缤冒瑮l灸這些穴位，加上氣流、按摩作用，可起到促進氣血運行，溫熙臟腑，增加人體抵抗力作用。
當體內(nèi)組織器官需要的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣供應(yīng)不足，代謝廢物乳酸等積蓄增多，進入大腦組織，使人產(chǎn)生疲勞感時，“熱水足浴”可令代謝廢物從體內(nèi)排出，疲勞消除。還有助于安神祛煩，催眠入睡?！鞍俨暮?，寒從腳下生”，人體腳部距心臟遠，局部血流相對緩慢。冬春季節(jié)，下肢特別是腳總是感到特別寒冷?！盁崴阍 笨墒棺悴垦軘U張，血流加快，祛寒保暖;還能防止腳裂和凍瘡。
“熱水足浴”加速血液微循環(huán)，舒筋通絡(luò)，和氣活血。堅持每天熱水足浴，可有效防治風濕關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張、下肢水腫、麻木、四肢不溫及足癬等癥狀。
每天堅持“熱水足浴”30-40分鐘，可調(diào)節(jié)和平衡人體分泌、舒展緊張神經(jīng)、防治神經(jīng)衰弱，改善失眠。
“熱水足浴”，可改善血液循環(huán)，天天堅持，全身血流暢通，一通百通，有效防止腦血栓和眩暈，同時也能防治夜尿頻、便秘等癥。
“熱水足浴”，可改善人體自我調(diào)節(jié)機能，使身體達到衡氣活血自我平衡。有效防治高血壓，血脂高和動脈痙攣病等。
每天堅持用40℃-45℃的熱水足浴30分鐘，可令全身血液循環(huán)加快13-15倍，活躍末梢神經(jīng)，增強記憶，延緩人體衰老，更有效防止人體各種血管疾病。早足浴，早健康。
結(jié)語：通過上文介紹的中醫(yī)足療知識，我們知道了中老年人在使用足療養(yǎng)生的十大注意事項。在這個寒冷的冬季，選擇足療養(yǎng)生保健幾乎無副作用，只要注意一下小編寫的應(yīng)該注意到的事情就好。冬季選擇足療養(yǎng)生，絕對不會錯呦，大家不妨試試看哦。
