只要是可以幫助到我們身體的養(yǎng)生項(xiàng)目我們都是可以去嘗試的，足療現(xiàn)在也是一個(gè)非常受關(guān)注的行業(yè)，從事這一行業(yè)的人是非常清楚足療會(huì)給我們帶來(lái)怎樣的功效與作用。所以了解是非常關(guān)鍵的。那么足療養(yǎng)生有哪些功效呢?

　　足浴作為一種良性刺激，可使植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，并有益于大腦細(xì)胞增生，增強(qiáng)人的記憶力;同時(shí)，能使體表血管擴(kuò)張，血液循環(huán)得到改善?？梢?jiàn)，足浴對(duì)人的身心健康是大有裨益的。實(shí)踐表明，足浴不失為一種可靠的局部浸潤(rùn)療法。足浴不僅可防治足部疾患，如腳氣、腳墊、腳凍、腳干裂，以及下肢麻木、酸痛、發(fā)涼、腫脹等病癥;而且由于經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)防治感冒、關(guān)節(jié)炎、高血壓、神經(jīng)衰弱、眩暈、失眠等。

　　足療可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。冬季人的體溫較低,足療可以改善足部血液循環(huán),促進(jìn)足部和全身血液流通;同時(shí)血液增加的同時(shí)還能改善心臟功能,降低心臟負(fù)荷 足療機(jī),調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,促進(jìn)新陳代謝。

　　足療可以提高人體抵抗力和免疫力。冬季足療增強(qiáng)人體新陳代謝,提高對(duì)外來(lái)病原微生物的抵抗力。

　　足療可以美容護(hù)腦,改善睡眠。經(jīng)常足療可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血,使頭部血流加快,及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。常按腳上的睡眠反射區(qū),還可對(duì)大腦皮層產(chǎn)生抑制,使人感到腦部舒適輕松,不僅能加快入睡,還能使睡眠加深。

　　足療能消除疲勞緩解壓力。冬季很容易使人感覺(jué)困頓疲勞,尤其是上班族,工作壓力很大,適當(dāng)足療,可以在放松身體的同時(shí)緩解精神壓力。

　　上面介紹了足療養(yǎng)生的功效，足療可以有效的提高人體的抵抗力還有免疫力。足療還可以起到美容護(hù)腦的作用，使用足療可以解決一些人的失眠問(wèn)題。所以正確的使用養(yǎng)生的項(xiàng)目就可以有針對(duì)性的去解決我們身體潛在的一些問(wèn)題。還可以有效的解除疲勞和緩解壓力。

　　足療養(yǎng)生的作用

　　隨著我們對(duì)于養(yǎng)生的深入認(rèn)識(shí)，我們?cè)絹?lái)越發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生的多種好處，養(yǎng)生不但可以提高我們的免疫力和抗病的能力，而且還有很好的保健作用，養(yǎng)生的方法有很多種，我們既可以選擇中醫(yī)的推拿和按摩的養(yǎng)生方式，也可以采用刮痧和針灸等養(yǎng)生的方式。

　　足療是一種非常好的養(yǎng)生方式，選擇足療作為養(yǎng)生有很多的好處，因?yàn)樽惘熓欠浅Ｈ菀鬃龅蕉铱梢云鸬蕉嘀毓π?，我們下文詳?xì)介紹足療養(yǎng)生的作用。

　　調(diào)查表明，凡是長(zhǎng)壽者都有一條共同的秘訣，那就是生活的高度規(guī)律化。但是，現(xiàn)實(shí)生活中，越來(lái)越多的人步入生活無(wú)規(guī)律的大潮中，究其原因，無(wú)非是“漫無(wú)節(jié)制”。不過(guò)，值得慶幸的是，足療保健給我們帶來(lái)了長(zhǎng)壽希望，我國(guó)古代的醫(yī)學(xué)家很早就指出，足心宜常擦。

　　《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》中有述：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，悲傷肺”。由此可知，人的思想情緒的激動(dòng)和緊張，會(huì)成為許多疾病的重要原因?，F(xiàn)代社會(huì)中，人們工作壓力大的怨聲不絕于耳，工作壓力已經(jīng)成為引發(fā)眾多疾病的根本原因，足療，伴隨其休閑、放松、保健等功能，以一種時(shí)尚消費(fèi)的形式，已進(jìn)入了都市人群的生活中。

　　眾所周知，睡眠不足會(huì)透支健康，但如今，睡眠不足已是現(xiàn)代人的文明病。研究文明病的學(xué)者們一次次苦口婆心對(duì)于睡眠的呼喚聲，總會(huì)淹沒(méi)在現(xiàn)代人追逐高速生活的呼吸聲中，直到高血壓、精神疾病、糖尿病等疾病席卷都市之后，人們才恐慌地意識(shí)到睡眠的重要，放下腳步，步入中醫(yī)的養(yǎng)生之道。

　　根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，處于亞健康狀態(tài)的患者年齡多在18至45歲之間，其中城市白領(lǐng)、尤其是女性占多數(shù)。如今，“足療”與“亞健康”兩個(gè)似乎南轅北轍的詞語(yǔ)竟同時(shí)出席了“中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代亞健康專(zhuān)家報(bào)告會(huì)”，作為中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)保健的一種重要手段，足部按摩能有效消除疲勞，防治亞健康。在傳統(tǒng)中醫(yī)療法中，足部保健可以說(shuō)是目前對(duì)于城市人群，特別是高級(jí)知識(shí)分子、高級(jí)管理人員等人士簡(jiǎn)單、安全、具效果的保健方法。

　　搜尋人類(lèi)智慧的記憶，踏遍泱泱世界之圖，人類(lèi)會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，在中國(guó)竟然生機(jī)勃勃得生存著這樣一種醫(yī)術(shù)，它的應(yīng)用范圍及其廣泛，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤(pán)突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。是的，它就是目前風(fēng)靡于中國(guó)大地的中醫(yī)足療。

　　結(jié)語(yǔ)：上文我們介紹了養(yǎng)生有很多種方法，養(yǎng)生我們可以選擇多種方法，足療是養(yǎng)生方法中非常好的一種選擇，足療非常容易在家庭中就做到，雖然足療的方法非常簡(jiǎn)單，但是可以收到很好的功效，上文詳細(xì)介紹了足療養(yǎng)生的作用。