俗話說的好：春季泡腳，升陽(yáng)固脫;夏季泡腳，暑濕可祛;秋季泡腳，肺潤(rùn)腸濡;冬季泡腳，丹田溫灼。腳是人體健康之本，智能和長(zhǎng)壽之根，身體老化首先從腳開始。腳勤人長(zhǎng)壽，腳健人身壯。

　　泡腳時(shí)水溫有啥講究?足浴的水溫多在36至43攝氏度之間，但一般不應(yīng)超過45攝氏度，低不低于36攝氏度。水溫還應(yīng)由個(gè)體差異來決定，初次足浴者，水的溫度可以低些，并漸漸增加水溫。保健效應(yīng)的足浴水溫可低些，痹癥、中風(fēng)后遺癥及四肢厥冷等治療性足浴者，水溫可高些。足浴時(shí)，好備一只水溫計(jì)，隨時(shí)測(cè)量水溫，水溫低時(shí)應(yīng)隨時(shí)添加熱水或加熱足浴液。對(duì)于兒童、患高血壓的患者、皮膚感覺遲鈍的患者、中風(fēng)后遺癥患者，應(yīng)有專人護(hù)理，防止損傷皮膚。

　　在家足浴，可將藥物燒開后，量到45攝氏度左右，由于在進(jìn)行足浴的過程中藥液會(huì)慢慢變涼，所以可以留一部分藥液在鍋中繼續(xù)加熱，并逐步加入洗腳盆中。

　　強(qiáng)身健身、延年益壽。

　　防治神經(jīng)衰弱和失眠。

　　防治高血壓。

　　防治風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

　　防治腿腳麻木。

　　防治糖尿病。

　　防治感冒，祛寒暖身。

　　美容減肥。

　　防治腦溢血和腦血栓。

　　消除疲勞，使人感到身心愉快。