冬季足療的五大好處

　　冬季天氣寒冷，很多人都有泡腳的習(xí)慣，而泡腳也算是一種比較古老的足療。專家表示，足療雖然是現(xiàn)代社會中出現(xiàn)的保健方法，卻是起源于中國古代。足療是一種具有保健效果的自然療法，包括了足浴和足部按摩兩部分，也是一種在家中就可以進行的保健手段。那么，冬季足療的好處有什么呢?

　　1、促進血液循環(huán)和新陳代謝

　　血液在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)流動 , 輸送營養(yǎng) , 排出廢物。促進血液循環(huán)對機體的健康至關(guān)重要。

　　每個人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力? 每走一步，一個 68 千克重的人其足部將承受 260 千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受 260 萬千克的壓力。

　　這一數(shù)字大約相當(dāng)于 4 萬個人在你鞋上踩一下所產(chǎn)生的壓力。腳在人體中距心臟遠，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進而導(dǎo)致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。

　　進行足部按摩，可使足部的血液循環(huán)順暢，促進全身血液循環(huán)，加速機體新陳代謝、補充營養(yǎng)，使您的機體健康、正常地運轉(zhuǎn)。

　　特別是冬季寒冷，人的體溫較低，足療可以改善足部血液循環(huán)，促進足部和全身血液流通;同時血液增加的同時還能改善心臟功能，降低心臟負荷，調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，促進新陳代謝。

　　2、提高人體抵抗力和免疫力

　　冬季足療增強人體新陳代謝，提高對外來病原微生物的抵抗力。

　　3、疏通經(jīng)絡(luò)氣血

　　經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通，使機體協(xié)調(diào)統(tǒng)一。經(jīng)絡(luò)具有運行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機體的作用。經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個有機的整體。

　　在人體十二經(jīng)脈中有六條經(jīng)脈到達足部即足三陰經(jīng) ( 足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng) ) 、足三陽經(jīng) ( 足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng) ) .經(jīng)常足療可以疏通經(jīng)絡(luò)，解除病痛，調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體臟腑功能，使失調(diào)、病變的臟腑功能得以重新修復(fù)和調(diào)整，進而達到康復(fù)。

　　4、足療可以美容護腦，改善睡眠

　　通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血可以使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。常按腳上的睡眠反射區(qū)，還可對大腦皮層產(chǎn)生抑制，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，還能使睡眠加深。

　　5、足療能消除疲勞緩解壓力

　　冬季很容易使人感覺困頓疲勞，尤其是上班族，工作壓力很大，定期足療，可以在放松身體的同時緩解精神壓。