按摩雙足時有五個反射區(qū)是在按摩的開始或結(jié)束時，都必須加強(qiáng)的五個反射區(qū)：第一個反射區(qū)就是腹腔神經(jīng);第二個反射區(qū)是脾臟;第三個反射區(qū)是腎臟;第四個反射區(qū)是輸尿管;第五個反射區(qū)是膀胱。(足部反射區(qū)圖譜見17日5版。)

　　在進(jìn)行足部按摩時，手法要靈活運(yùn)用，按壓區(qū)位時，要進(jìn)行適度持續(xù)性的刺激，有正常的壓痛感好，應(yīng)以反射區(qū)內(nèi)壓痛敏感部位為重點(diǎn)，當(dāng)體內(nèi)器官發(fā)生病變時，雙足相應(yīng)的反射區(qū)會有針刺感。

　　有出血傾向或有血液病的患者，在進(jìn)行足底按摩治療的時候，可能導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。女性患者，在月經(jīng)期間，不能刺激生殖腺反射區(qū)。進(jìn)行足底按摩的時候應(yīng)避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區(qū)，以免擠傷骨膜，造成不必要的損傷。

　　按摩后半小時內(nèi)患者應(yīng)飲用溫開水300～500毫升，這樣有利于氣血的運(yùn)行，從而達(dá)到良好的按摩效果。長期接受足底按摩的患者，雙腳常出現(xiàn)痛覺遲鈍現(xiàn)象。用鹽水浸泡雙腳半小時，可使痛覺敏感度增強(qiáng)，可以提高治療效果。

　　足底按摩不當(dāng)會不會傷胃

　　足底是很多內(nèi)臟的反射區(qū)，正確的足底按摩可以有效祛病養(yǎng)生。但按摩不慎也可能傷胃哦。我們知道，足被譽(yù)為人體“第二心臟”，這是因?yàn)樽愕资呛芏鄡?nèi)臟的反射區(qū)，所以足底按摩是不錯的祛病養(yǎng)生手段。然而中醫(yī)專家提醒，如果按摩足底方法不正確，會使胃會傷，導(dǎo)致胃出血。那么如何按摩足底可防胃受傷，并能達(dá)到改善睡眠和疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)等祛病養(yǎng)生功效呢?我們一起來了解一下。

　　通過刺激人體雙足的反射區(qū)，產(chǎn)生神經(jīng)反射作用，以此來調(diào)節(jié)人體內(nèi)環(huán)境的平衡及各組織器官的生理功能。另外，足底按摩還能加速血液循環(huán)，促進(jìn)內(nèi)分泌功能，加強(qiáng)新陳代謝，增強(qiáng)心腦血管機(jī)能。后，通過足療還可以改善睡眠和疲勞，增強(qiáng)抵抗力以及預(yù)防和治療消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的各種疾病。

　　足底按摩雖好，卻也有不少講究，掌握不好很容易事倍功半，另外還會傷到胃。因此，足療前的準(zhǔn)備工作就很重要。按摩前應(yīng)先進(jìn)行足浴，將足趾小腿浸泡入配置好的藥液中，水溫宜在50攝氏度，浸泡15分鐘左右。這樣能使足部皮膚盡量吸收藥液，以便增加療效，同時軟化足部皮膚。

　　除此之外，足底按摩時也應(yīng)為其創(chuàng)造好的按摩條件。第一，選擇一個坐得舒適放松的體位，下肢自然伸直，此時經(jīng)絡(luò)容易暢通，按摩減肥效果才更突出。第二，治療室要保持通風(fēng)，按摩時空調(diào)或電扇不可直吹雙腳。第三，如果足部有破損，按摩時務(wù)必避開。第四，飯前半小時及餐后1小時內(nèi)不宜做足底按摩。飯前按摩，可能抑制胃液分泌，對消化不利;飯后立即按摩，會造成胃腸的血容量減少，影響消化。