隨著生活水平的不斷提高，很多人都有足療的習(xí)慣，大家應(yīng)該都知道足療對(duì)于身體的健康來說是很有好處的，那么足療究竟有哪些手法呢，對(duì)于足療大家應(yīng)該多加的注意一些什么呢下面小編就為大家介紹一下關(guān)于足療的一些手法。
目錄
1、足療按摩基礎(chǔ)技法 2、自學(xué)10個(gè)足療手法
大家應(yīng)該知道足療對(duì)于人體的健康是很好的，對(duì)于現(xiàn)在的很多人來說都有做足療的習(xí)慣，對(duì)于人的身體來說人體的五臟六腑在腳底都有相應(yīng)的穴位投影，每個(gè)人的腳底都有著多條的經(jīng)脈，控制著身體的健康，足療對(duì)于身體是很有益處的。
足療是現(xiàn)代人普遍的一種休閑放松的方式，累了一天，舒舒服服的做個(gè)足療，可以放松自己的身體和精神，接下來小編為大家介紹足療的一些手法，等大家學(xué)會(huì)了，就可以自己在家做足療了。
足療的好處
熱水泡腳，在醫(yī)學(xué)上稱之為足浴，是一種簡(jiǎn)單可行的健身方法。
腳位于人體軀體的末端，距離心肝較遠(yuǎn)，血液循環(huán)較慢，同時(shí)腳表面脂肪層很薄，保溫能力較差，趾尖的溫度比正常體溫低。
研究表明，腳又與上呼吸道粘膜之間存在著密切的神經(jīng)聯(lián)系，腳掌受涼可反向地引起呼吸道粘膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動(dòng)減慢，從而導(dǎo)致機(jī)體的抗病能力明顯減弱，積壓各種病菌，病毒就會(huì)乘虛而入，并大量繁殖，使人傷風(fēng)感冒或引起咽喉炎，氣管炎等。熱水泡腳，可較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道粘膜的毛細(xì)血管，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道粘膜內(nèi)血液中的白細(xì)胞及時(shí)地消滅侵入人體的細(xì)菌和病毒，使人體免受感染。
足浴還能預(yù)防腿部，腳部疾病的發(fā)生，經(jīng)常站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液循環(huán)，使腿部靜脈血及時(shí)回流，有利減輕腿的靜脈淤血，防止下肢靜脈曲張。
