在我們的身體當(dāng)中雙腳是非常重要的一個(gè)部位了，因?yàn)殡p腳支撐著我們?nèi)松眢w的整個(gè)力量。因此，在平常適當(dāng)?shù)慕o足部進(jìn)行一些按摩刮痧對(duì)身體是非常有好處的。那么你知道如何給足部保健嗎？經(jīng)常按摩足底有哪些好處呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你經(jīng)常給足部按摩都有哪些好處，一起來看看吧。

　　在我們的雙腳上面有很多的穴位，尤其是在腳底，而且經(jīng)過對(duì)足底進(jìn)行按摩能夠反映并且及時(shí)治療全身多種疾病，通過對(duì)足部進(jìn)行按摩、針灸等治療，相應(yīng)的內(nèi)臟功能紊亂可以得到糾正，使人體恢復(fù)健康，減少疾病發(fā)生，起到保健延年的作用。

　　早在兩千多年前的經(jīng)典醫(yī)著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就詳細(xì)介紹了全身的經(jīng)絡(luò)和腧穴，其中有許多是足部的穴位。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中多處提到了按摩治病的原理，得出“不通則痛，通則不痛”的疏通經(jīng)絡(luò)氣血的治病機(jī)制。

　　在中醫(yī)方面認(rèn)為，在連接人體臟腑的所有的文經(jīng)脈當(dāng)中，其中就有6條是和雙腳相關(guān)的，而足三陰經(jīng)都是起于足部的，足三陽(yáng)經(jīng)(足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng))到達(dá)足部，雙足分布的60多個(gè)穴位大多與足反射區(qū)的位置相一致，與人體的內(nèi)外環(huán)境相通。

　　那么對(duì)足部進(jìn)行刮痧按摩對(duì)身體究竟有哪些好處呢?

　　一是促進(jìn)血液循環(huán)

　　足部刮痧按摩可使足部的血液流速增加，增強(qiáng)全身血液循環(huán)，加速體內(nèi)代謝廢物通過腎臟等器官排出體外，同時(shí)，血液循環(huán)的改善也使血液中的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能更快地輸送到全身各組織器官細(xì)胞，使機(jī)體恢復(fù)健康。

　　二是調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)

　　神經(jīng)組織在體內(nèi)分布廣泛，遍布人體各個(gè)部位，在控制和調(diào)節(jié)機(jī)體活動(dòng)方面發(fā)揮著極其重要的作用。神經(jīng)組織重要而復(fù)雜的生理功能都是通過神經(jīng)元的反射活動(dòng)來完成的，反射活動(dòng)既可保持各器官間的聯(lián)系，又協(xié)調(diào)各器官的活動(dòng)，從而保證了機(jī)體內(nèi)部的統(tǒng)一。

　　在我們的腳底有著十分豐富的神經(jīng)組織，因此，通過一些按摩活動(dòng)以及刮痧按摩能夠?qū)δ_底的不同反射區(qū)進(jìn)行有效的刺激，可使相應(yīng)的組織器官功能活動(dòng)得到協(xié)調(diào)，使正常組織器官的功能得以保持和加強(qiáng)，使不正常的組織器官功能得以改善和恢復(fù)。

　　三是疏通經(jīng)絡(luò)氣血

　　經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個(gè)有機(jī)的整體;并借以行氣血、營(yíng)陰陽(yáng)，使人體各部的功能活動(dòng)得以保持協(xié)調(diào)和相對(duì)平衡。

　　中醫(yī)認(rèn)為五臟六腑的病變可通過經(jīng)絡(luò)反應(yīng)到人體體表穴位或足部穴位上，通過足部刮痧按摩可以疏通經(jīng)氣，解除病痛，恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血功能，使異?；虿∽兪д{(diào)的臟腑功能得以重新修復(fù)和調(diào)整，進(jìn)而達(dá)到康復(fù)。

　　生理原理

　　身體的不健康，多半是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)的關(guān)系，古時(shí)候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進(jìn)循環(huán)，然后流汗喝水，完成了一個(gè)新陳代謝的正常循環(huán)，發(fā)揮人體的治愈功能。所以，古代人的身體比我們現(xiàn)代人健康許多。