腳是第二個(gè)大腦，腳底的穴位更是多，因此經(jīng)常做足療保健按摩對(duì)我們身體有很大的幫助，比如，能夠改善血液的循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝，改善睡眠質(zhì)量等。下面我們就來詳細(xì)了解下吧。

　　目錄

　　1、足療保健按摩有什么好處 2、足療保健按摩11式

　　3、足療保健按摩的功效 4、中醫(yī)足療必背口訣

　　5、足療的反射區(qū) 6、中醫(yī)足浴保健按摩的面面觀

　　7、按摩腳底讓你的容顏越來越靚 8、中醫(yī)教你在家做足療

　　9、足療按摩的8大注意事項(xiàng) 10、中老年人足浴十大禁忌

　　足療保健按摩有什么好處

　　清楚養(yǎng)生的人應(yīng)該都了解，足療是養(yǎng)生中非常重要的部分，大多數(shù)人每天都會(huì)洗腳，但是他們僅僅為了清潔，卻不知道晚上泡腳再加上按摩對(duì)身體有很大的好處。

　　我們的腳底下有很多穴位，和我們身上的五臟六腑都息息相關(guān)。通過熱水來刺激穴位就能達(dá)到養(yǎng)生的效果，那么足療有什么好處呢?中醫(yī)看來足療的好處有很多，下面小編就來給大家細(xì)細(xì)講一下足療有什么好處。

　　改善血液循環(huán)

　　足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)有人做過測(cè)試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍?？梢姡阍】纱_保血液循環(huán)順暢和改善。

　　消除疲勞

　　足浴其實(shí)大的作用就是消除我們的身體疲勞，而我們的先人早就從實(shí)踐中得到熱水足浴能夠幫助我們消除疲勞了。

　　促進(jìn)新陳代謝

　　足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。