夏季泡腳好處多

　　夏季該如何養(yǎng)生保健?這是很多人都會(huì)感到煩惱的問題。知道嗎，足是人的第二個(gè)心臟，它也同樣需要我們的保護(hù)，通過對(duì)足部的療養(yǎng)可以相應(yīng)地改善身體其他部位的各種不適。

　　足療也就是泡腳，其實(shí)泡腳在一年四季都可以進(jìn)行，在夏季足療的作用就特別表現(xiàn)在以下方面：

　　1、足療促進(jìn)血液的循環(huán)與新陳代謝，可以改善足部的血液循環(huán)，從而使足部與全身的血液流通。

　　足療還可以改善心臟功能，減少心臟的負(fù)擔(dān)，起到對(duì)內(nèi)分泌腺體分泌激素的調(diào)節(jié)，有助于促進(jìn)新陳代謝。

　　2、足療可以提高人體的免疫能力和抵抗力，在夏季，人們可以通過足療來(lái)增強(qiáng)抵抗力，避免感冒等疾病的發(fā)生。

　　3、足療還可以改善睡眠質(zhì)量。堅(jiān)持每天泡腳能夠起到調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、氣血的作用，加快頭部血液流動(dòng)，及時(shí)地補(bǔ)充大腦所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　另外，常常按摩腳上面的睡眠反射區(qū)域能夠抑制大腦皮層，令人腦感到舒適平靜，更容易入睡，并且可以加深睡眠。

　　4、足療可以起到消除疲勞以及緩解壓力的作用。夏天悶熱，人們很容易會(huì)感到疲勞困乏，特別是上班一族，工作壓力非常大，在家可以適當(dāng)進(jìn)行足療，這樣就能夠在放松身體，緩解壓力了。