夏季泡腳是非常有必要得養(yǎng)生之法。很多人認(rèn)為，夏季天熱燥熱，泡腳不利于身體散熱。其實(shí)這種理解是錯(cuò)誤的，中醫(yī)認(rèn)為夏季是適合泡腳的季節(jié)，其藥理效果是非常好的。夏季泡腳不僅可以緩解疲勞，還可以排出體內(nèi)寒氣，起到清熱解毒的作用。那么，夏季泡腳選擇那些材料比較好呢?小編告訴大家，其實(shí)藥材就在我們的飲食中。

　　泡腳有什么好處

　　夏天天氣干燥多雨，身體很容易出現(xiàn)濕熱現(xiàn)象。體內(nèi)如果出現(xiàn)過多的濕氣將會(huì)導(dǎo)致什么現(xiàn)象呢?體內(nèi)濕氣過重，將會(huì)導(dǎo)致食物下降、心情煩悶、失眠多夢等現(xiàn)象。夏季泡腳可以有效緩解這些癥狀。泡腳可以驅(qū)除體內(nèi)因濕熱過重而引起的暑濕，從而減少夏季感冒的幾率。

　　夏季泡腳還可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到保護(hù)心臟的功效。腳上的穴位有很多，大多數(shù)與五臟六腑相連，所以夏天多泡泡腳相當(dāng)于在護(hù)理整個(gè)身體的重要器官。特別是針對(duì)脾胃功能較弱的人群，可以有效緩解消化不良，吸收不好的癥狀。泡腳還可以保護(hù)心腦血管，減小心臟的壓力，延緩血管的衰竭，為我們的健康長壽打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　泡腳藥方

　　1、淘米水泡腳

　　淘米水大的功效就是美白。夏季到了，為了美足人們想盡了各式各樣的招數(shù)都無濟(jì)于事。其實(shí)，小編告訴大家，淘米水比任何的足部護(hù)理都有效。淘米水中含有純天然無公害的美白劑，可以有效擊退腳步黑色素，起到美白的作用。

　　此外，淘米水還可以補(bǔ)充腳步肌膚所需維生素，對(duì)于預(yù)防和治療腳癬有很好的療效。一般腳癬是因?yàn)槟_步肌膚缺乏維生素B族所致。淘米水中含有維生素B和維生素C，維生素C可以快速修復(fù)受傷的肌膚，從而起到抗衰老的作用。

　　所以，經(jīng)常用淘米水泡腳的人，不僅可以擁有嫩白的足部肌膚，還可以有效預(yù)防真菌感染。

　　2、米醋泡腳

　　中醫(yī)看來，足是人之根本，其穴位和經(jīng)絡(luò)與全身相通。身體有陰陽之氣，長期用米醋泡腳可以平衡陰陽，延長壽命。經(jīng)常用米醋泡腳，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫能力，即對(duì)疾病的抵抗能力，從而減少疾病的產(chǎn)生。

　　夏天用米醋泡腳可以有效去除足部死皮。夏天天氣干旱，很多人足部會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，非常影響美觀，用米醋泡泡腳可有效緩解和解決這一問題。

　　夏天用米醋泡腳可有效緩解神經(jīng)性疲勞。因?yàn)槊状字泻械拇姿幔梢源碳ぷ愕咨窠?jīng)，起到按摩緩解的作用。